sabato 22 ottobre 2011

L' Apparato Respiratorio - Anatomia

Continuiamo con gli articoli divulgativi! 
Nel post precedente abbiamo visto che cos'è e a cosa serve 
l' apparato respiratorio - fondamentale nell'esecuzione degli esercizi - 
oggi vi propongo cenni di anatomia macroscopica.

Buona lettura!

domenica 16 ottobre 2011

Domani inizieranno i corsi di Ginnastica Dolce a Trivignano Udinese!

Carissimi,

l'attesa è finalmente terminata!

Domani sera, alle 19:00 inizieranno i corsi di Ginnastica Dolce a Trivignano Udinese!

Il corso si protrarrà fino a fine maggio 2012.

Le lezioni avranno durata di 60 minuti e saranno così organizzate:
- 10-15 minuti di riscaldamento generale
- 10-15 minuti di stretching ed esercizi alle spalliere
- 20 minuti di lavoro specifico (gambe, addominali, braccia, schiena...)
- 10 minuti di defaticamento e stretching finale

Materiale necessario:
- Certificato Medico
- 1 Asciugamano
- 1 Tappetino

Per ulteriori informazioni, potete contattarmi al mio indirizzo email o al n. 340.58.41.959

martedì 4 ottobre 2011

Ginnastica Dolce a Trivignano Udinese

Carissimi, è con grande piacere che vi comunico 
che Lunedì 17 Ottobre alle 19:00 
inizierà un corso di Ginnastica Dolce
presso la palestra "M. Gigante" di 
Trivignano Udinese.

Il corso è aperto a tutte le persone
che desiderano mantenere o migliorare
il proprio stato di forma fisica
con semplici esercizi a corpo libero.

Le lezioni si svolgeranno 
il Lunedì ed il Mercoledì
dalle 19:00 alle 20:00

Per informazioni ed iscrizioni, 
contattatemi pure al mio indirizzo email
francescorosso@live.com
o al numero


clicca qui per scaricare il volantino!

lunedì 3 ottobre 2011

Conferenza - Sabato 15 ottobre ore 9.00

Carissimi, Vi informo che sabato 15 Ottobre alle ore 9:00 
si terrà la conferenza dal titolo: 

"L'approccio multidisciplinare al mal di schiena: iniziamo ad ascoltare le nostre sensazioni"

presso la sede dell'Associazione Amigdala, 
in viale Volontari della Libertà, 37 - Udine.

L'evento mi vedrà relatore della prima parte della conferenza durante la quale spiegherò l'anatomia della colonna vertebrale. 

Successivamente interverranno la dott.ssa Elisa Marcuz - fisioterapista e la dott.ssa Alessandra Coccolo - psicologa.

Cliccate qui per scaricare la locandina dell'evento!

A presto!

domenica 2 ottobre 2011

Apparato Respiratorio - Cos'è e a cosa serve?

Ogni cellula del nostro corpo ha bisogno di Ossigeno (O2) per vivere; di conseguenza qualsiasi funzionalità o organo cesserebbe di vivere senza ossigeno, tanto che un insufficiente apporto di O2 accelera sensibilmente l'invecchiamento sia fisico che mentale.

É risaputo che una vita senza O2 non è possibile dal momento che gli alimenti di cui ci nutriamo essendo fonte di energia, per poter essere utilizzati a tale scopo, devono essere “bruciati”. La combustione degli alimenti quindi non può realizzarsi senza l'intervento dell'ossigeno, per questo motivo viene anche detta Ossidazione.

I processi ossidativi sono la condizione necessaria alla vita: l'organismo deve essere in grado di poter acquisire O2 e di espellere anidride carbonica (CO2).
La Respirazione è un processo attraverso il quale il nostro organismo acquisisce dall'ambiente Ossigeno (O2) il quale, attraverso il sistema circolatorio, viene trasportato ad ogni singola cellula del nostro corpo; contemporaneamente preleva dalle cellule l'Anidride Carbonica (scarto del metabolismo cellulare) che, attraverso un processo inverso a quello appena descritto, viene eliminata nell'ambiente esterno.

In parole povere l'Apparato Respiratorio è la “fabbrica” che trasforma la materia prima (O2) in energia. Tale processo crea delle sostanze di scarto (CO2) che, tramite la medesima strada, vengono eliminate.

Nel prossimo articolo: L'Apparato Respiratorio – L'anatomia.
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