venerdì 7 febbraio 2014

La ginnastica antalgica

La GINNASTICA ANTALGICA e' una particolare tipologia di attività fisica volta ad attenuare ed eliminare il dolore al rachide. 

L'attenzione si concentra sul riequilibrio posturale, sulla decompressione discale, sulla mobilita' del rachide, sull'elasticita' dell'apparato muscolo tendineo e sulla tonificazione addominale. 

Particolarmente rivolta alle persone affette da lombosciatalgia e da rachialgie generali, ernia al disco, spondilolisi/listesi, sindrome posturale e rigidita' mio-legamentosa ecc.

L’ora di lezione prevede: esercizi di riscaldamento, per agevolare la mobilità e l’elasticità delle articolazioni; esercizi di allungamento alla spalliera, esercizi per la tonificazione muscolare (soprattutto della cintura addominale e degli arti inferiori), esercizi posturali, esercizi di respirazione e rilassamento.
La particolarità della ginnastica antalgica è che è adatta a tutte le età: ognuno eseguirà gli esercizi proposti in base alle proprie possibilità fisiche e, in caso di specifiche problematiche, sarà cura dell’insegnante (rigorosamente laureato in scienze motorie!!!) adattare l’esercizio alla persona.




Novità!!!

Nuovo corso di Ginnastica Antalgica
al Palagym 

Martedì e Giovedì 
dalle 13:15 alle 14:15

pensato per studenti e lavoratori


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